fbpx

Les Retraites de Yoga vues par les Actives Paris

 

Véritables expériences sportives et spirituelles, les retraites de yoga conquièrent de plus en plus de yoguistes, débutant.e.s ou expérimenté.e.s. Adeptes du yoga, vous hésitez à sauter le pas et à réserver une retraite ? Les Actives Paris rassemblent pour vous toutes les informations à connaître sur ces voyages spirituels !

 

Qu’est-ce qu’une retraite de yoga ? Pourquoi ces retraites spirituelles et sportives sont-elles toujours plus plébiscitées par les amateurs et amatrices de yoga ? Pour qui sont-elles programmées ? Comment bien choisir sa retraite de yoga ? À quel prix ?

 

 

 

Les Actives Paris répondent à ces questions pour vous !

 

 

 

Qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?

La retraite de yoga est avant tout une expérience spirituelle et physique menée pour se détacher de son quotidien, souvent (trop) stressant. Dans un cadre ressourçant et propice à la détente, vous aurez l’occasion de pratiquer différents types et niveaux de yoga tout au long de la journée, et également de découvrir des activités variées comme la méditation, le surf, la cuisine ou la randonnée. Le programme de chaque retraite de yoga varie selon le professeur de yoga choisi.

 

Véritable exploration de votre bien-être et de votre corps, les retraites de yoga vous proposent une évasion, en retrait de notre société hyperactive et numérique, de 2 à 15 jours. Les retraites sont généralement proposées en pension complète: hébergement, restauration et activités sont planifiées pour vous. Vous n’avez rien à organiser: enfilez vos vêtements de sport, posez votre tapis de yoga et profitez !

 

Pour qui ?


Les retraites de yoga sont généralement accessibles à tous et toutes. Gardez toutefois à l’esprit que ces évasions sportives peuvent être très physiques pour les yoguistes débutant.e.s.

 

Les Actives Paris vous conseillent donc de vous pencher sur le programme de la retraite qui vous intéresse, et également sur le yogi (professeur de yoga) qui assurera votre bien-être et votre progression en yoga. Avec toutes les informations sur le programme de la retraite, vous saurez rapidement si le rythme de la retraite vous convient. Débutant.e.s et expérimenté.e.s en tenue de yoga vous trouverez forcément la retraite qui vous correspond ! 

 

Pourquoi faire une retraite de yoga ? 

 

Amateurs ou amatrices de yoga, vous hésitez encore à vous inscrire à une retraite de yoga ? Les Actives Paris vous dressent une liste des Top 8 raisons de vous lancer et vivre cette expérience enrichissante et transformatrice :

 

    1. Prenez une pause dans votre quotidien stressant 

 

Les retraites de yoga ont toutes lieu dans des endroits apaisants, en pleine nature, souvent bien loin de la vie très active que vous menez au quotidien. Éloignez vous de l’incessant bourdon du métro et des voitures, de la bulle de stress qui vous entoure dans votre vie professionnelle et personnelle, et enfin, faites disparaître durant la retraite de yoga votre téléphone et ordinateur.  Véritables détox digital, les retraites de yoga vous permettent de ralentir votre rythme de vie effréné et de vous reposer en parallèle des diverses activités proposées. Partez à l’aventure ! « Ce n’est que dans l’aventure que certaines personnes réussissent à se connaître – à se retrouver. » – André Gide

 

    2. Faites le plein d’énergie 

 

Vous adopterez durant votre voyage un mode de vie sain grâce à l’alimentation proposée, les moments de détente et de pratique de yoga. Reboostez votre corps et votre moral grâce à ces séjours centrés autour de votre bien-être, dans des tenues confortables de sportswear féminin. Les activités sportives programmées pendant votre voyage (surf, randonnée) et celles plus détentes (cuisine, dégustation culinaire, temps de lecture) dynamiseront votre corps et apaiseront votre esprit. Revigoré.e.s et vivifié.e.s suite aux exercices de yoga, vous aborderez votre vie quotidienne sous son meilleur jour !

 

    3. Voyagez pour vous et privilégiez votre bien être 

 

Entre vie professionnelle et familiale, il est parfois difficile de trouver du temps pour soi et son bien-être. Mais qu’est ce que ça veut dire « prendre du temps pour soi »? Chacun.e peut avoir sa propre manière de se recentrer sur soi et se ressourcer. Chez Les Actives Paris, Flore part courir tôt le matin sur les quais de Seine en biker short et brassière indispensable sous le soleil. Shanti prend quant à elle, une grande tasse de thé avant de faire quelques exercices de yoga en combinaison Délicate pour se sentir confortable et élégante dans le tissu doux fabriqué en France. Julie, du marketing digital, profite de ses week-ends pour jouer au tennis en jupe Les Actives Paris. Jade, en business développement, démarre sa journée par une séance de pilates dans son legging femme tandis que Marie-Agathe du marketing se détend dans une tenue pilates confortable pour relâcher la pression !

 

Lors des retraites de yoga, vous aurez l’occasion de vous détendre physiquement et moralement grâce au yoga et aux activités proposées. Vous pourrez alors vous retrouver, vous apaiser et vous sentir tout simplement bien. Bien dans votre corps et votre esprit !

 

    4. Approfondissez vos capacités en yoga

 

Apprenti.e.s yogi ou niveau avancé.e.s, vous apprendrez forcément de nouvelles connaissances pratiques et spirituelles sur le yoga. Pas besoin d’être expérimenté.e depuis quinze ans pour partir en retraite yoga ! Pour les plus débutant.e.s, commencez d’abord quelques exercices de yoga chez vous avec nos lives Instagram, ou en cours avec des professeurs de yoga qui vous guideront vers la retraite la plus adaptée à votre niveau et à vos envies. Pour celles et ceux qui pratiquent régulièrement le yoga, sautez le cap, et partez découvrir les retraites de yoga en France ou même à l’étranger.

 

La combinaison La Délicate anthracite et noire

 

  5. Découvrez de nouveaux types de yoga 

 

Ce voyage centré sur le yoga et votre bien-être vous fera par ailleurs découvrir de nouvelles formes de yoga. Vous trouverez ici un article rédigé par Les Actives Paris, qui explique les multiples variétés de yoga pour chaque envie et capacité. Entre l’Hatha yoga, le Vinyasa, l’Iyengar, le Strala, l’Ashtanga, le Bikram yoga ou le Yin yoga, vous serez surpris.e.s par toutes les possibilités de bien-être qu’offrent ces formes de yoga pendant votre retraite. C’est l’occasion d’apprécier et adhérer à une nouvelle variété de yoga !

 

    6. Admirez de merveilleux paysages

 

En France comme à l’étranger, les retraites de yoga sont généralement entourées de nature. Que ce soit à la campagne, à la mer ou en montagne, connectez-vous à la nature pour vous ressourcer, reposer et faire le plein d’énergie. Profitez des endroits somptueux choisis par les centres de retraites de yoga pour vous évader.

 

    7. Élargissez votre vision du monde  à travers de nouvelles rencontres

 

Lors de ces retraites spirituelles et sportives, vous partirez à la rencontre de nouvelles personnes qui partagent la même passion que vous. Cette expérience commune aux groupes d’amateurs et amatrices de yoga vous fera découvrir des personnes de tout horizon. C’est en partageant votre quotidien et les activités avec le groupe, que vous vous exposerez à de nouveaux goûts, nouveaux parfums et nouvelles formes de yoga.

 

    8. Adoptez un mode de vie sain et prenez de nouvelles habitudes

 

Enfin, vous allez apprendre durant ce voyage à adopter un mode de vie plus calme et reposant par une alimentation équilibrée et saine, un travail de respiration, des moments de détente… Vous repartirez de la retraite de yoga transformé.e.s avec de nombreuses astuces pour mener une vie plus saine et adaptée à vos besoins. 

 

Comment choisir la retraite de Yoga idéale ? 

 

Afin de vous ressourcer pleinement lors de votre retraite yoga et d’apprécier le moment présent, il est nécessaire de bien choisir la retraite de yoga qui vous correspond le mieux. Il s’agit donc de prêter attention à quelques points. Les Actives Paris vous font une check liste à vérifier avant de réserver votre retraite !

 

  • La durée: si vous êtes débutant.e.s en yoga, il peut s’avérer très, voire trop, sportif de faire une retraite de longue durée. Commencez peut-être par une retraite d’un week-end et adaptez ensuite la durée à votre niveau ! Les retraites de yoga durent généralement un week-end, une semaine ou deux semaines.
  • La destination: si vous partez un week-end, privilégiez les retraites près de chez vous. Si vous habitez près de Paris, vous pouvez vous évader de la capitale et de son tourbillon incessant en une heure de train seulement ! Il existe de magnifiques paysages en France, découvrez-les lors d’une retraite spirituelle et sportive !
  • Le professeur: pensez à toujours contacter le(s) professeur(s) en charge de la retraite pour bien comprendre les types de yoga pratiqués. Essayez au maximum de contacter des professeurs de yoga que vous connaissez et que vous appréciez, pour un séjour en total adéquation avec vos envies.
  • Le type de retraite: toutes les retraites ne se ressemblent pas. Elles peuvent être plus ou moins physiques et/ou spirituelles, adaptées à certains niveaux de yoga (pour débutant.e.s ou expert.e.s) et enfin elles ne proposent pas les mêmes formes de yoga et d’activités. Renseignez vous sur tous ces points pour profiter de votre voyage !
  • Enfin, le dernier critère est le prix. 

 

Une retraite à quel prix ?


Avant de parler de prix en euro, il est bon de vous rappeler que le prix d’une retraite comprend généralement l’hébergement, les repas et les activités ! Il ne vous reste plus qu’à prendre vos billets de train. Bien évidemment les choix de destination (France, Espagne, Bali ?) ainsi que de durée de séjour (2,8 ou 10 jours) font largement fluctuer les prix. 

 

Comptez minimum 250€ pour un séjour d’un week-end en France, et de 500€ à 1000€ pour une semaine en France.

 

Les indispensables dans votre valise !

 

Vous êtes à présent convaincu.e.s que la retraite de yoga est votre prochain voyage idéal ? Les Actives Paris vous ont préparé une petite liste des indispensables à emmener avec vous :

 

  • Le legging : selon la durée de votre séjour, prenez le nombre convenable de leggings. Lors d’une retraite de yoga, vous aurez juste envie d’être dans un legging de qualité et confortable. Comme une seconde peau, le legging Essentiel des Actives Paris, vous laisse libre de tous vos mouvements. Féminin et technique, il vous accompagnera durant votre séjour pour votre plus grand bien-être ! Le côté ultra-pratique de ce legging ? Son tissu doux et français est perspirant : vous n’avez pas besoin de le laver tous les soirs du fait de sa grande qualité. 
  • La brassière : nécessaire pour vous sentir à l’aise dans toutes vos figures de yoga, une bonne brassière est une brassière qui assure le maintien de votre poitrine. La brassière Indispensable, féminine avec sa coupe croisée dans le dos et ses fines bretelles, vous offre un bon maintien pour les poitrines jusqu’au bonnet C. Elle valorise votre silhouette, pour vous sentir belle et féminine, tout en étant dans une tenue confortable. La brassière essentielle apporte un maintien à toutes les formes et tailles de poitrine grâce à son dos plongeur. Son tissu doux et élégant vous accompagne dans les sports modérés. Pour plus d’informations sur la tenue de sport Les Actives Paris qui vous correspond, découvrez cet article.
  • Le pull : lors de votre retraite de yoga, vous vous lèverez très souvent tôt, pour profiter de la douceur du matin. N’oubliez pas de prendre un petit pull ou une écharpe pour vous couvrir. 
  • Les baskets de sport : privilégiez des baskets de sport légères et confortables.
  • Le tapis de yoga : élément essentiel de la retraite, le tapis de yoga est souvent à apporter. Renseignez-vous en amont auprès de votre professeur de yoga pour vous en assurer.
  • La gourde : plus responsable qu’une bouteille en plastique, votre gourde sera votre alliée pendant le voyage ! Avec toutes les dépenses énergétiques que vous allez faire entre le yoga et les autres activités, pensez à vous hydrater régulièrement !
  • Des livres: reposez-vous en vous évadant dans vos lectures pendant les moments de détente et de temps libre !

 

Ensemble Indispensable Marine

Les coups de coeur des Actives Paris

 

Les Actives Paris ont eu un gros coup de cœur pour les retraites proposées par le studio Félicie Yoginise. Entre Paris et Lille, Félicie vous invite à prendre soin de votre corps, de votre cœur et de votre esprit. Vous pouvez également voyager jusqu’à l’île Maurice ou le Maroc avec elle pour profiter de cadres idylliques et dormir dans des petites maisons de bois, fabriquées à partir  de matières naturelles. Retrouvez ici les dates et tarifs des retraites en France, et ici celles organisées par Félicie Dekyvère à l’île Maurice ou au Maroc.

 

Le studio de Yoga Le Tigre Yoga de Paris vous emmène également à chaque retraite dans un lieu plus inoubliable que le précédent. Au programme, méditation, randonnée, cuisine de saison et bien sûr yoga (Hatha, Flow et Yin Yoga) vous apporteront calme et sérénité. Retrouvez ici les retraites proposées par le Tigre Yoga. 

 

Enfin, l’hôtel  les Tilleuls vous propose chaque un mois un week-end détox et pilates, parfait pour manger des repas sains, gourmands et végétariens, préparés par un chef privé ! Améliorez votre pratique de pilates avec deux sessions par jour, et promenez vous dans la nature époustouflante d’Étretat.

 

 

Alors prêt.e. à sauter le pas ? Prenez dans votre valise votre biker short, quelques brassières  et leggings femme, et  partez vous ressourcer !

 

 

Écrit pas Marie-Agathe

[et_pb_db_cart_products _builder_version="4.4.1" custom_button="on" button_text_size="16px" button_text_color="#ffffff" button_bg_color="#000000" _i="0" _address="0.0.0.0" /]
[et_pb_db_cart_total _builder_version="4.4.1" custom_button="on" button_text_size="16px" button_text_color="#ffffff" button_bg_color="#000000" _i="0" _address="0.0.1.0" /]
Livraison gratuite en France à partir de 200 € d'achat - Retours gratuits en France - Possibilité de payer en 3 fois