Le beau temps revient, les oiseaux chantent, les arbres sont en fleurs…Vous le sentez ? Le printemps arrive !
C’est la période idéale pour prendre soin de soi et commencer à pratiquer un sport en extérieur pour profiter au maximum de la nature florissante et du soleil.
Découvrez nos activités extérieures préférées :
Le running :
Des baskets, un legging sculptural, une brassière irréprochable et vous êtes prêtes pour une séance de running printanière en Les Actives Paris. Le running, c’est le sport idéal si vous voulez lâcher prise de votre quotidien, vous défouler et profiter de votre environnement tout en vous dépensant physiquement. Profitez du printemps pour courir en extérieur plutôt que de courir sur des tapis en salle de sport.
Courir dehors présente de nombreux avantages :
- Vous travaillez plus intensément vos muscles et améliorez votre équilibre, car le terrain est moins régulier.
- Entourez de nature, vous recevez une plus grande quantité d’oxygène.
- Vous améliorez votre coordination.
- Vous renforcez vos os et vos articulations.
Chez Les Actives, toute l’équipe pratique le running et on est toute d’accord : rien de mieux qu’une séance en pleine nature, surtout au printemps. On n'a ni trop chaud, ni trop froid et on profite de la nature au maximum.
La tenue idéale pour le running :
Le legging Sculptural :
Le legging sculptural est le legging qui offre le plus de maintien et de support de notre gramme. Aucun risque de chute, il reste à sa place malgré les mouvements intenses. Le plus, ce sont ses deux grandes poches sur le côté qui permettent d’y ranger son portable, ses cartes, un snack ou autre. On aime particulièrement sa taille haute valorisante et sculptante.
La Brassière Irréprochable :
Elle s’accorde parfaitement avec le legging sculptural et offre un maintien incomparable. On aime sa coupe longue et simple, pour un look sportif et élégant.
Le tennis :
Profitez des terrains en plein air pour une séance de tennis à deux ou à quatre en plein soleil printanier. Si vous avez déjà des notions en tennis, vous n'avez plus qu’à louer un terrain et motiver une amie à vous lancer avec vous pour des séances sportives et amusantes. Si vous êtes totalement débutante, prenez des cours avec un professeur afin de comprendre les bases et éviter de vous faire mal.
Julie de l’équipe Les Actives Paris pratique le tennis toutes les semaines : “Avec mon copain on a décidé de reprendre le tennis à deux en louant des terrains à Paris. On avait tous les deux déjà fait du tennis auparavant et c’est un réel plaisir de jouer à nouveau et ensemble. On s’amuse beaucoup et on se dépense beaucoup également.”
Le tennis a de nombreux avantages et permet notamment d’améliorer votre coordination, votre concentration et votre cardio. C’est un sport ultra complet qui a l’avantage de vous déconnecter totalement de votre quotidien pour un moment bien être assuré !
La tenue idéale pour une séance printanière :
La Jupe L’Éclatante :
Doublée d’un biker short, la jupe vous offre une grande liberté de mouvement pour une partie de tennis sans contrainte. On aime sa grande poche sur le côté qui permet d’y ranger une balle, son portable ou autre. Elle est idéale pour profiter du soleil et commencer son bronzage d’été.
La Brassière Valentine :
Avec sa coupe féminine et son beau décolleté, la brassière Valentine est valorisante et élégante. Elle apporte un bon maintien et garantit une partie de tennis agréable, sans gêne.
Le Tee-shirt Allié :
Complétez votre look avec le tee-shirt allié qui s’accorde parfaitement avec les jupes et la brassière. Sa coupe ni trop longue ni trop courte permet d’être très à l’aise quel que soit le sport pratiqué. On aime particulièrement sa matière ultra douce en 100% coton bio qui laisse la peau respirer pour un maximum de confort.
La marche nordique :
Vous connaissez ? À l’origine pratiquée par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison, la marche nordique est une marche dynamique qui se pratique avec des bâtons de marche. Le principe est simple : accentuer le mouvement de balancier naturel des bras grâce à des bâtons de marche pour aller plus vite et se dépenser plus.
Accessible à tous, c’est un sport très complet qui sollicite tous les muscles du corps, même la partie supérieure grâce aux bâtons.
En comparaison à la marche normale, la marche nordique offre une meilleure respiration et oxygénation, et ce, à plus de 60%, car elle est plus active.
La tenue idéale :
Le Legging Indispensable :
Pour la marche nordique, vous avez besoin de maintien, de souplesse et de confort, optez alors pour le Legging Indispensable. Ses coutures sculptantes offrent un bon maintien, nécessaire pour la marche nordique. On aime sa coupe 7/8eme et sa taille mi-haute qui le rend aussi très flatteur.
La Brassière Essentielle :
Bénéficiez d’un bon maintien et d’une grande liberté de mouvement grâce à la brassière Essentielle. Elle s’adapte à votre morphologie et offre un grand confort grâce à sa coupe dos nageur.
Le Débardeur L’Intemporel :
Sa coupe simple et féminine complète parfaitement votre look sportif, et offre un incroyable confort avec son tissu en Tencel ultra doux.
Le golf :
Si vous aimez être entouré de verdure et de paysages naturels exceptionnels, choisissez le golf. C’est un sport doux, idéal pour se détendre en pleine nature et se déconnecter du quotidien.
Le Golf se joue à plusieurs, mais vous n’avez pas de réel adversaire. Vous n’avez pas non plus besoin d’avoir le même niveau que vos partenaires, vous pouvez donc jouer avec n’importe qui, et ce, quel que soit leur niveau. Le golf est connu pour être un sport social, vous jouez presque toujours avec d’autres personnes ce qui permet de rencontrer de nouvelles personnes et de tisser de nouvelles relations.
Le golf présente de nombreux avantages :
Il renforce la concentration, canalise les énergies, améliore la souplesse et renforce les muscles. Au cours d’une journée de golf, le joueur est amené à marcher environ 10 km pour une partie de 4 ou 5h. Cela aide à favoriser le renforcement musculaire et augmente la dépense énergétique journalière.
La tenue idéale pour le golf :
Le Legging Idéal :
Avec sa taille très haute et sa coupe longue, le legging Idéal offre un grand confort et un très bon maintien. Il vous accompagnera tout au long de votre partie de golf sans jamais restreindre vos mouvements. On aime sa grande poche arrière discrète qui permet d’y glisser une carte ou son portable pour un minimum de gêne pendant votre partie.
La Brassière Indispensable :
Pour un confort ultime et une coupe féminine, optez pour la brassière indispensable. Sportive, délicate et légère, elle est idéale pour un sport doux comme le golf.
Le Tee-shirt Allié :
Complétez votre look de golfeuse avec le tee-shirt Allié pour un maximum de confort et d’élégance. On aime particulièrement son tissu doux et perspirant en 100% coton bio.
Le vélo :
Pour aller au travail ou pour une balade en pleine nature, le vélo est un sport aux nombreux bienfaits sur le physique et le moral. Sur le plan physique, il permet d’augmenter votre force musculaire, votre circulation sanguine, votre coordination et votre équilibre. Sur le plan moral, le vélo offre un réel moment de bien-être et est idéal pour s’ancrer dans le moment présent et déstresser.
Si vous êtes citadine et que vous ne possédez pas de vélo, sachez qu’il existe de nombreuses solutions pour louer facilement des vélos : Vélib à Paris, Ilévia à Lille, V3 à Bordeaux et bien d’autres... Ce type de location de vélo permet d’intégrer le vélo dans tous vos déplacements que ce soit pour aller plus vite, pour rentrer tard le soir, ou tout simplement pour vous balader et visiter.
Chez Les Actives, Shanti et Julie sont fans de vélo, et en font tous les jours pour venir au bureau. Shanti vient avec son propre vélo et Julie vient avec un vélib.
Julie dit : “Pour moi, c’est un réel plaisir de venir à vélo le matin, ça me réveille, me met de bonne humeur et en plus, j’ai l’impression d’avoir déjà fait un peu de sport. Je suis fan !”
La tenue idéale pour une séance de vélo printanière :
Le Biker Short Essentiel :
Avec sa taille mi-haute et sa coupe tendance, le biker short est totalement adapté à la pratique du vélo. On aime son grand confort et sa petite poche arrière discrète qui permet de ranger ses écouteurs ou ses clefs.
La Brassière Essentielle :
Pour un bon maintien, et un confort ultime, choisissez la brassière Essentielle. Son dos nageur et sa coupe simple et féminine la rendent valorisante pour une séance de vélo tout en élégance.
Le Débardeur L’Intemporel :
Terminez votre look avec le débardeur en Tencel pour un look sportif et élégant. Son tissu doux et perspirant laisse votre peau respirer et offre un confort extrême.
Alors, quel sport allez-vous choisir pour ce printemps ? Dites le nous en commentaire et taguez- nous sur les réseaux sociaux !
Écrit par Julie